Lauf in Viensebeck

Am 7.08.2016 haben fünf Nelkenläufer am Volkslauf in Viensebeck teilgenommen.

Bei besten Voraussetzungen wurde der Halbmarathon um 9:30Uhr und die 10km Strecke um 9:45Uhr auf dem Sportplatz gestartet.

Die 10km Strecke hat ca 120hm und ist sehr einfach zu laufen. Straßen und Trailanteil halten sich die Waage. Also ein guter Trainingslauf für Menschen, die sich an den ersten 10km Lauf trauen.

Glückwunsch an Thomas Manetzki zum Platz -1- in der Altersklasse!!!!! 

Ergebnisse:


10km Strecke

Name AK Zeit Platz Platz AK
Jens Kützemeier M50 46:31 29  5
Frank Brinkmeier M50 53:31 71  14
Peter Teske M45 54:01 76  15

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20km Strecke

Name AK Zeit Platz Platz AK
Thomas Reinicke M50

1:35:46

 4
Thomas Manetzki M40 1:43:57  1

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hier die GPS-Daten der 10km Strecke


hier die GPS-Daten der 20km Strecke

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Peter Teske

4 Comments

  1. Gratulation Thomas (M), nach den schweren und ersten Marathon in Bad Pyrmont gleich eine Woche später 20km wieder schnell zu laufen ist eine Top Leistung. Lass nur die Regeneration nicht zu kurz kommen…

    Peter, für Dich war das eher ein entspannter Trainingslauf 🙂

    Wäre gern mitgelaufen, hab mich dafür beim Münsterland Grand Prix in Sassenberg abgeschuftet.

     

     

  2. Danke für die Blumen👍🏻 Steckt noch was tiefer in der Muskelatur, hatte Beine wie Blei… Jetzt nur noch 10km bis zum Brockenlauf😉LG Thomas

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